Panca: ok e fermo sia. Nel giorno di panca leggera abbasso il peso e controllo l'esecuzione per bene. La panca fa innervosire perchè sposando il sedere per sistemarsi se tocchi lo stacco tra i settori, perdi la posizione. 3 ne hanno prese poi!

Squat: come potrei fare per le ginocchia? Hai qualche idea?

PS Grazie mille Doc di tutto...