Doc tieni conto che è il giorno leggero della squat. In quello pesante avevo fatto il 5x5x90Kg.

Squat: è il solito problema tra baricentro e ginocchia. Vado avanti con le ginocchia...oppure indietro con il baricentro ed alzo le punte dei piedi.

Panca: guarda...io faccio schifo alla panca...ma quella caxxo di panca ci mette del suo. Ha il piano suddiviso in 3 blocchi, i fermi del bialanciere sono scomodissimi. Staccare il bilanciere è un casino. Su 3 panca tutte e 3 sono uguali, scandalose. Comunque per il fermo al petto...scendo e quanto mi fermo prima di ripartire? Sempre in tensione giusto?