Grazie Doc!!!
Lo "sarico" solo sugli esercizi interessati dalla progressione giusto? Qui scatta la domanda...come testo i massimali?Mai fatto...
Mr Universo
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Grazie Doc!!!
Lo "sarico" solo sugli esercizi interessati dalla progressione giusto? Qui scatta la domanda...come testo i massimali?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Si, però non massacrarti anche nel restoOriginariamente Scritto da Phil80
Ti scaldi salendo fino a fare una singola con il carico con cui hai fatto il 9x1 e poi fai Squat salendo a singole di 10 in 10kg.Qui scatta la domanda...come testo i massimali?
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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