Citazione Originariamente Scritto da Cencio96 Visualizza Messaggio
Ok tengo in considerazione tutti i consigli che mi date, comunque tieni conto che quello che ho scritto è un giorno tipo, per esempio oggi a pranzo ho mangiato 120 gr di pasta e 180 gr di carne. A consumare lo spuntino sono in ufficio, per il pomeriggio riesco tranquillamente a mangiare 2 toast (non vanno bene con bresaola?) mentre per la mattina faccio più fatica per questo mi porto una barretta e mangio al volo. La colazione la inizierò a fare più sostanziosa.


Certo la bresaola va bene l'importante è che tu non faccia ogni giorno lo spuntino con la bresaola. Diventa fondamentale variare e più riesci a farlo meglio è. Chiaro che ci saranno alimenti che mangerai più spesso rispetto ad altri ma di sicuro non saranno gli insaccati.