Citazione Originariamente Scritto da bacchinif Visualizza Messaggio
Cioè, in pratica non mangi e ti riempi di porcherie!

Deve essere tutto rivisitato per come la vedo io. Inserisci più cibi soliti, stai alla larga da integratori, pillole, pilloline e quant'altro.
Per glia altri pasti non c'è problema, l'unica cosa è che di mattina per colazione faccio veramente fatica a mangiare, per questo mi era stato consigliato di bere uno shaker di proteine.