Citazione Originariamente Scritto da Phil80 Visualizza Messaggio
A fatica ma l'ho chiusa. Potrei provare un 5x5 recuperandi 1,30 minuti?
Io non amo il criterio del recupero fisso, io ragiono al contrario, ovvero recupero quanto mi serve per fare bene ogni singola ripetizione dell esercizio, se devo fare una pausa troppo lunga (diciamo oltre i 3 minuti) vuol dire che l' esercizio così come è è settato male e e troppo impegnativo.

Se tu, con recuperi più lunghi, pensi di poter fare trazioni in 5x5 fallo.