Si riparte. Bilancia cattiva, buco della cinta non altrettanto. Il quarto è un po' largo. Al quinto normalmente sono in -52
... vedremo...
La bf è indubbiamente alta ma per ora me la tengo. Se cala bene, sennò alla prossima gara sarà la categoria ad adattarsi al mio bw, e non viceversa.
Sono a regime, ho solo introdotto un frutto a pasto e la colazione (attualmente 1 yogurt). Sempre lontana dai cereali.

Dopo 2 settimane di cardio spinto e massimo volume consentito dai cavi, dieta a base di cipolle per creare attorno a me un alone di mistero e fitta nebbia... Eccoci al wo odierno.
Squat 5x6x58 leggero
Panca 5x5x38 come non fatta

Complimentari: rematore con bilanciere e qualche giochino che mi ha fatto vedere Eraser. Giuro che ho respirato. A dire il vero, respiro sempre. Talvolta grugnisco pure, come giustamente fanno i cinghialini come me. Ero in apnea per l'emozione, sabato [emoji28]


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