Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Ordunque...

10 serie di stacco tutte leggere con 75 e 60 kg (doppie e triple), come non averle fatte.

8 serie di panca con triple da 42,5 e fermo lungo. Fattibilissime ma in video vedo che perdo tensione nel fermo e infatti il bilanciere oscilla.

Chiuso con 6 serie di front squat sopra le 12 Rep ma con 22,5 kg e quindi esecuzione lenta e respirata come piace al fisioterapista di fiducia

Ancora un fischio ai dorsali con un bel rematore ragionato anche se anche lui leggero, giusto per ricordargli che devono stare all'occhio...

Poco addome che mi annoia.

Qualcosa non mi quadra: il
quinto inspiegabile buco [emoji849]


Aspetto torni il fresco per ammorbarvi coi video.


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[eraser]

Ordunque...

10 serie di stacco tutte leggere con 75 e 60 kg (doppie e triple), come non averle fatte.

8 serie di panca con triple da 42,5 e fermo lungo. Fattibilissime ma in video vedo che perdo tensione nel fermo e infatti il bilanciere oscilla.

Chiuso con 6 serie di front squat sopra le 12 Rep ma con 22,5 kg e quindi esecuzione lenta e respirata come piace al fisioterapista di fiducia

Ancora un fischio ai dorsali con un bel rematore ragionato anche se anche lui leggero, giusto per ricordargli che devono stare all'occhio...

Poco addome che mi annoia.

Qualcosa non mi quadra: il
quinto inspiegabile buco [emoji849]


Aspetto torni il fresco per ammorbarvi coi video.


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Ciao Fra.

Non mi hai detto se hai notato qualcosa dopo quelle 4 serie in croce di esercizi che avevamo visto....

Ps...se il terapista è buono fammi sapere. Comincio ad averne bisogno anch'io!!!