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Discussione: Delucidazioni su Tecnica Bill Starr

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  1. 30-05-2016, 02:02 PM #15
    L'avatar di Orepex
    Orepex
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    Citazione Originariamente Scritto da cirillo30 Visualizza Messaggio
    io avevo capito che se il mio 5rm è 100 nella seduta pesante, nella leggerà dovrò alzare 80 e nella media 90. Poi per fare una progressione, il lunedì successivo proverò 102.5 (se riesco anche di più? o no?)
    Magari funzionasse cosi!
    Bill Starr 5x5 : un allenamento per tutti, principianti compresi



    Il rematore con la t-bar ha un rom ridotto, mentre quello con bilanciere sforza in maniera assurda i lombari. Se usi il tasto ''search'' trovi diverse discussioni a riguardo
    In ogni caso ti consiglio di eseguirlo con i manubri
    Ultima modifica di Orepex; 30-05-2016 alle 02:08 PM
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