Dieta massa (donna)

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a questo punto il fruit fruyo puoi sostituirlo con un bel budino di cioccolato... tanto più o meno hanno la stessa quantità di zuccheri aggiunti.

Il pesce non lo mangi?

Sono proprio qui a chiedere lumi proprio perché non sono ancora così brava nelle scelte dei cibi per la dieta. (:
Allora potrei mangiare yogurt greco magro bianco+frutta e burro di arachidi, meglio?

Il pesce non lo mangio, come ho già detto sono vegetariana da anni. Ho analisi del sangue perfette e una buona muscolatura di base, non ho mai avvertito carenze di sorta a livello fisico. Vorrei che non giudicaste la mia scelta (bodybuilder vegetariani esistono), chiedo solo una piccola mano, anche con tutte le critiche costruttive del caso. Scusate se metto le mani avanti su questa questione ma so che nel bb scelte alimentari come questa sono tendenzialmente mal viste. Grazie