Come vi sembra questa dieta? peso 70 (obbiettivo perdere 5kg) 1,61 di altezza non pratica sport anni 45
colazione:100ml succo senza zuccheri+50g all brain
spuntino:4 gallette di riso
pranzo:150g petto di pollo+insalata+100g frutta
spuntino:130g fesa +20g noci
cena:100g carne magra+verdura + 20g EVO
prenanna:10g noci
120g proteine, 48g grassi e 78 g di carbo
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