Dieta massa (donna)

[rfgfg545]

I "mattoncini"delle proteine, certo.
Il problema è che se con la mia dieta arrivo ad avere il fabbisogno proteico che mi serve ma non ad avere proteine "complete" (per la questione delle proteine dei cereali sollevata da Orepex), l'integrazione con gli aminoacidi potrebbe risolvere il problema? Non so magari dico delle cose senza senso, sto chiedendo proprio a voi per questo.

Qui è il progresso della schiena in circa due mesi e mezzo.

[eraser]

I "mattoncini"delle proteine, certo.
Il problema è che se con la mia dieta arrivo ad avere il fabbisogno proteico che mi serve ma non ad avere proteine "complete" (per la questione delle proteine dei cereali sollevata da Orepex), l'integrazione con gli aminoacidi potrebbe risolvere il problema? Non so magari dico delle cose senza senso, sto chiedendo proprio a voi per questo.

Qui è il progresso della schiena in circa due mesi e mezzo.
Questa è sempre la mia schiena un paio di settimane fa

Non vorrei risultare riduttivo...ma ti dico la mia in due parole.

1- dal MIO punto di visto è un controsenso assurdo privarsi di alimenti naturali (nel tuo caso carne e pesce) e pensare di integrare con amminoacidi (mi viene in mente un mio amico -cicciottello- che dopo cene luculliane mette il dietor nel caffè )
Ovviamente ho sottolineato che è un MIO punto di vista.

2- noto dei miglioramenti nelle tue foto, ma la bf resta sempre piuttosto alta.
Sempre dal MIO punto di vista, alimentarsi con carbo e proteine di non alto valore biologico renderà il tuo obiettivo bb difficilmente raggiungibile. MOLTO difficilmente raggiungibile.

[stefanopunk]

Ho fatto un a ricerchina personale su le fonti di questi benedetti BCAA ho trovato il nulla cosmico. Ovvero tutti (wiki compresa) gli attribuiscono proprietà miracolose ma in soldoni nessuno dice come vengono prodotti.

Suppongo derivino dal siero del latte ma sul sito di una nota ditta di integratori in barattolone giallo (che io ritengo piuttosto seria) ne ho trovati anche di origine animale.

Ora se hai eliminato i latticini per ragioni etiche prendere le proteine in polvere e gli aminoacidi mi sembra una cosa incoerente. Se invece lo fai per ragioni legate a presunti benefici sulla salute delle diete vegetariane e vuoi evitare il cibo lavorato sarebbe incoerente al cubo.

[eraser]

Aggiungo una cosa Miss, giusto per non essere frainteso,...

Sono contrario alla tua scelta alimentare, MA NON HO LA MINIMA INTENZIONE DI CONVERTIRTI.


( e sono piuttosto sicuro che anche Stefanopunk la pensi come me)