Citazione Originariamente Scritto da Bon_Scott Visualizza Messaggio
Io con questa %bf non riesco per niente ad andarci d'accordo..cioè è un dato troppo soggettivo, magari una persona non ha visibili gli addominali semplicemente perché non ha ancora "formato" il muscolo, oppure possono non vedersi per una questione di ritenzione idrica..insomma non so se mi sono spiegato..neanche su un secco si vedono gli addominali, si vedono solo le linee muscolari
Avevo letto - ma potrebbe essere una sciocchezza - che gli addominali sono tra i muscoli che si ipertrofizzano meno di tutti, in quanto riesco a farlo al massimo di 2 cm^3. In tale ottica, per averli bene in vista, l'unica cosa da fare sarebbe smaltire per bene la propria bf ed allenarli un minimo, ma allenandoli forsennatamente non è detto che usciranno.