Citazione Originariamente Scritto da Murphy Visualizza Messaggio
Mercoledì 24 giugno 2015
Istinto omicida in palestra: sono andato di mattina, e il programma era fare solo panca 5x5 ma non ho fatto neppure in tempo a scaldarmi che arriva lì un tipo che mi urla "Guarda che ti spacchi la schiena a inarcare così"....poi chiama l'istruttore (chiamiamolo così dai) e arriva anche lui a dirmi che inarcando la schiena me la "spezzo veramente". Poi allora oltre all ignoranza serviva anche un po' di comicità e mi ha fatto fare la panca con le gambe sospese in aria, perpendicolari al terreno...
Non ho parole; io che mi guardo video su youtube per imparare la tecnica, leggo articoli e mi esercito a casa con un bastone devo essere vittima di questa ignoranza...
Non mollando sono tornato di pomeriggio, dato che sapevo che c'era un altro istruttore, e lui fortunatamente non mi ha detto niente.
Effettuato quindi il 5x5: 46kg, carico comodo, forse un po' impegnativo alle ultime serie, devo migliorare sia la stabilità che la traiettoria del bilancere che non capisco quale debba essere.
io non a caso vivo nella mia home gym