Oggi sono riuscito ad allenarmi
Stacco
3x2x105-115-125+7x3x100kg
Lento avanti manubri
4x8x24kg
Bicipiti e tricipiti
Oggi sono riuscito ad allenarmi
Stacco
3x2x105-115-125+7x3x100kg
Lento avanti manubri
4x8x24kg
Bicipiti e tricipiti
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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