Squat
4x8x84kg
Panca piana
8x54kg + 5x64kg +3x78kg x 2 onde
Rematore manubrio
4x8x30kg
Curl e addome
Squat
4x8x84kg
Panca piana
8x54kg + 5x64kg +3x78kg x 2 onde
Rematore manubrio
4x8x30kg
Curl e addome
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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