I cosiddetti fondamentali sono fondamentali per il Pler... E' come dire che al calciatore è fondamentale la palla... lapalissiano.

Se parliamo di BBing non non esistono esercizi fondamentali, lo squat da pler non lo facevo da un anno, la panca piana non la faccio da 4-5 anni, gli stacchi? anche loro sono 3 anni che non li faccio. Preferisco la panca inclinata alla smith, o il pin pull o il front squat.

Se volete crescere liberatevi dai dogmi... non c'è nulla di assoluto, bisogna fare quello che funziona.