ci sono alcune inesattezze o, se preferisci, elementi da dimostrare nel tuo post.

ad esempio il numero delle fibre I-IIa-IIb (saprai che tale numero viene determinato dal corredo genetico e modificato dal tipo di allenamento che un ATLETA segue. nota bene che ho scritto atleta. un simpatico dilettante che si allena in modo poco tecnico 3-4 volte alla settimana NON deve essere considerato atleta!).

non penso che ti sottoporrai a prelievi di frustoli di tessuto per verificare tali percentuali....(cosa che, tra l'altro, ti sconsiglierei).

quindi:

1-qual è il TUO obiettivo ?
2-lo hai raggiunto ?
3-se vuoi mettere alcune tue foto con dati antropometrici per fare domande più specifiche o per farci capire quali sono le tue basi e i risultati che hai raggiunto fai pure.