Aumento forza NON si accompagna ad aumento massa secondo..

[giulio96]

Sono rimasto alla domanda iniziale e secondo me per stimolare l ipertrofia devi alzare di più e alzare più volte,vedo persone di stazza nella media che alzano 150kg di squat e 200 di stacco perché con questi carichi fanno 1-2 reps,e gente come ronnie coleman che fa 1000kg di pressa ma non 1 rep,bensì 6

[Vincent98]

Sono rimasto alla domanda iniziale e secondo me per stimolare l ipertrofia devi alzare di più e alzare più volte,vedo persone di stazza nella media che alzano 150kg di squat e 200 di stacco perché con questi carichi fanno 1-2 reps,e gente come ronnie coleman che fa 1000kg di pressa ma non 1 rep,bensì 6

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