Ragazzi, ma anche parlando di anatomia... quali sono le fibre con più alto potenziale di ipertrofia ? Come e quando si attivano ?

E' normale che parlando di ipertrofia si dovrebbe ottimizzare l'ipertrofia di ogni componente del muscolo scheletrico, ma il grosso lo fai con pesi pesanti e ripetizioni medio-basse. Quando poi ci si specializza, come ad esempio a livelli agonistici, il discorso un po' cambia ma il succo rimane quello. O almeno io la penso così.