Citazione Originariamente Scritto da Plusss Visualizza Messaggio
Non intedevo dire quello, ma dato che l'allenamento da me iniziato per queste 3 settimane era completamente basato sui 3 appunto per fare forza e migliorare la tecnica ora mi ritrovo annullato e non so cosa fare in quanto avevo raggiunto un momento di stallo in quanto a carichi e mio peso . Quindi la mia domanda è: come posso modificare questo ciclo di forza senza stacchi e squat? Che esercizi, tipologia di allenamento mi consigliate di fare?
semplicemente, un ciclo di forza senza stacchi e squat non è degno di essere chiamato tale.
Ma ho il presentimento -spero non sia così- che tu abbia già deciso prima della visita di non fare più squat e stacchi.
Sbaglio?