Quindi vieni esattamente a ciò che ti voglio dire, se tieni sempre i piedi divaricati puoi eseguire l'esercizio in modo potente come si fa con un multiarticolare di base ma altrettanto puoi fare con movimento di concentrazione a carico ridotto per il lavoro più mirato.
Insomma in ogni caso tenere i piedi uniti non aggiunge nulla ma, a mio modo di vedere, toglie (stabilità) soltanto.
Poi in definitiva, ogni esercizio di base può essere utilizzato anche come esrcizio di isolamento.
Il curl con bilanciere pur essendo monoarticolare e monoleva è comunque per i bicipiti considerato basico, bene portandoti un banale esempio, guarda un pò questa esecuzione e dimmi se è o non è finalizzata invece all'isolamento piuttosto che ad altro (nota il carico):
https://www.youtube.com/watch?v=8Ze_nbe7I5M
Ultima modifica di Entanglement; 04-12-2013 alle 07:54 PM
La vita è un brivido che vola via... è tutto un equilibrio sopra la follia...
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