raga ma l'uovo (da crudo non riesco proprio ad ingurgitarlo) è meglio fatto in padella , il tipico occchio di bue, (senza olio o altro si intende) o è meglo sodo....?


inoltre cosa ne pensate di questo?
shaker con latte, proteine in polvere, caffe o cacao (per insaporire),e bianchi d'uovo

N.B: le quantià non le ho messe e solo una cosa indicativa non è una ricetta

l'ho assaggiato non e proprio male, i miei dubbi riguradano i reali benefici che possa fare questo composto....