Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
sai che io non conosco i miei massimali? proprio perchè ritengo inutile farli! io al massimo so i miei massimali su 6 (squat, stacco) e su 3/4 (panca)
Immaginavo che me l'avresti detto... e quali sono i pesi che usi per 6 o 3/4 reps?