Accetto commenti alla mia dieta

[ORMONE PRIMO]

Vedi?

Ora ti sei detto da solo perchè non raggiungerai mai risultati...mancanza di determinazione.

Non puoi farci nulla. Peccato.

Ma no dai... per fare sport non é necessario essere asociali


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[MrDoc]

Ma no dai... per fare sport non é necessario essere asociali

Si, ma con delle scelte di compromesso ottieni risultati di ... compromesso.

[ORMONE PRIMO]

Si, ma con delle scelte di compromesso ottieni risultati di ... compromesso.

Non è mia intenzione vincere il Mr Olimpia. Ma solo essere un po' ordinato nel fisico. Comunque mentre i giorni passano e noi parliamo sul forum mi accorgo che un po' riesco a scendere di peso. Ho notato che forse ha avuto ragione chi mi ha preparato dieta e scheda nel togliermi il lattosio. Mi sto sgonfiando parecchio.... chissà mi scopro intollerante e non lo sapevo


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[eraser]

Quando una persona ha vita sociale molto intensa ha grande difficoltà a seguire cosa sta scritto sul foglio.


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...quindi NON sei a 1.600 cal...

[ORMONE PRIMO]

...quindi NON sei a 1.600 cal...

Si si. Tranne il finesettimana


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[carnera]

Si si. Tranne il finesettimana


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Ecco il problema, se sei a 1600 e nel fine settimana ti fai 2 giornate da 2500 o 3000 la media settimanale ti fa arrivare tranquillamente a 2000kcal giornaliere.
Se il tuo fabbisogno per perdere peso è 1600 capisci bene che con una media di 2000 o anche di1800 non potrai perdere peso.
Ormone, non puoi stare a dieta 5 giorni su 7, ma nemmeno 6 su 7. Per perdere peso serve tempo e costanza.

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[ORMONE PRIMO]

Ecco il problema, se sei a 1600 e nel fine settimana ti fai 2 giornate da 2500 o 3000 la media settimanale ti fa arrivare tranquillamente a 2000kcal giornaliere.
Se il tuo fabbisogno per perdere peso è 1600 capisci bene che con una media di 2000 o anche di1800 non potrai perdere peso.
Ormone, non puoi stare a dieta 5 giorni su 7, ma nemmeno 6 su 7. Per perdere peso serve tempo e costanza.

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Comunque non calo di peso ma diminuisce il giro vita. Sono passato da 95 a 92. Taglia 48 mi veste comoda, oserei dire è quasi larga


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[LaFran]

Non mi risulta che gli altri utenti vivano in un monastero. Tra il seguire alla lettera un piano alimentare e lo sfondarsi comeleme.rde c’è una giusta via di mezzo. A coscienza di ognuno ...

[carnera]

Ormone, non è facile avere un bel fisico. Non c'è storia

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[ORMONE PRIMO]

Ormone, non è facile avere un bel fisico. Non c'è storia

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Lo so. Ma ci provo


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[ORMONE PRIMO]

....e oggi credo di essermi beccato una pubalgia. Che sfiga però!


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[eraser]

....e oggi credo di essermi beccato una pubalgia. Che sfiga però!


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Approfittarne per ridurre l'introito visto che ora non ti serve..

Io quando ho avuto infortuni ho perso diversi chili in poco tempo.


(Ps...spero di sbagliarmi, ma dubito che ce la farai visto che sono almeno 10 anni che ci provi.)

[ORMONE PRIMO]

cosa devo ridurre? ma se sono a 1600 calorie! ancora di più?

[ORMONE PRIMO]

Stamattina mi peso: altri 300 grammi in meno rispetto a ieri [emoji898][emoji898][emoji898][emoji898][emoji898][emoji898][emoji898][emoji898][emoji898]


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[eraser]

Stamattina mi peso: altri 300 grammi in meno rispetto a ieri [emoji898][emoji898][emoji898][emoji898][emoji898][emoji898][emoji898][emoji898][emoji898]


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Ormone..evita il cross.post