Accetto commenti alla mia dieta

[ORMONE PRIMO]

Se ti ha dato questa e ha detto che sei a posto per sempre (senza mai cambiare nulla nel prossimo periodo) inizia a preoccuparti, se invece ti predispone ad un percorso modificando l'alimentazione passo passo con i tuoi progressi goditi i miglioramenti

Dice per un mesociclo di 6 settimane


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[ORMONE PRIMO]

[eraser]

Allora...

Dalla foto si evincono 2 fattori importanti:

1.alimentare
2.motorio.

1.sei palesemente sovrappeso. La bf è troppo elevata e mostra una alimentazione troppo ricca (in soldoni MANGI PIÙ DI QUELLO CHE CONSUMI.).

Secondo me non segui il piano alimentare stilato e comunque abbiamo visto solo 1 GIORNO del famoso piano alimentare..sarebbe bene vedere la dieta per intero.


2.se invece i calcoli alimentari fossero giusti ti alleni POCO E MALE..perchè la condizione atletica mostrerebbe un metabolismo fortemente depresso.

Quindi, IN SOLDONI, devi ottimizzare il bilancio energetico, cioè CONSUMARE DI PIÙ di quello che mangi (I suggerimenti che ti sono stati dati sono giustissimo. Ora sta a te seguirli. )

[ORMONE PRIMO]

Allora...

Dalla foto si evincono 2 fattori importanti:

1.alimentare
2.motorio.

1.sei palesemente sovrappeso. La bf è troppo elevata e mostra una alimentazione troppo ricca (in soldoni MANGI PIÙ DI QUELLO CHE CONSUMI.).

Secondo me non segui il piano alimentare stilato e comunque abbiamo visto solo 1 GIORNO del famoso piano alimentare..sarebbe bene vedere la dieta per intero.


2.se invece i calcoli alimentari fossero giusti ti alleni POCO E MALE..perchè la condizione atletica mostrerebbe un metabolismo fortemente depresso.

Quindi, IN SOLDONI, devi ottimizzare il bilancio energetico, cioè CONSUMARE DI PIÙ di quello che mangi (I suggerimenti che ti sono stati dati sono giustissimo. Ora sta a te seguirli. )

Ancora non ho
Iniziato la dieta. Ma stando Al sito FatSecret starei sulle 1800/1900 calorie. Questa dieta prescrittami invece è sulle 1700




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[eraser]

Vuoi ottenere risultati?
MAGNADEMENO.

Ti vai bene anche così?
Problema risolto.


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Come vedi, ormone, il tuo caso è molto semplice.

[MrDoc]

Non è possibile che mangi 1600 kcal veramente e non perda un sacco di peso (a meno che nei week end non ne mangi 5000kcal sia al sabato che alla domenica), perchè io che peso 66 kg se ne mangio 2300 al giorno perdo peso...

[eraser]

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Ma allora la dieta che hai pubblicato nel primo post che dieta È?

Ormone..non è che trolleggi???

[ORMONE PRIMO]

No non trolleggio. Se guardi bene io ho postato inizialmente solo il primo giorno. Trascrivendo tutto nel FatSecret. Mancava il secondo e terzo menù che ho postato ora


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[LaFran]

Sono 10 anni che lotti con ‘sto peso... sicuramente sbagli qualcosa. La bilancia non mente

[ORMONE PRIMO]

Sono 10 anni che lotti con ‘sto peso... sicuramente sbagli qualcosa. La bilancia non mente

Indovinare che cosa sbaglio...


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[eraser]

Indovinare che cosa sbaglio...


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Ti ho detto sopra cosa sbagli.

Non hai letto il mio post?

[LaFran]

La dieta resta scritta sul foglio?

[eraser]

La dieta resta scritta sul foglio?

Ovviamente si, Fra.

[ORMONE PRIMO]

Quando una persona ha vita sociale molto intensa ha grande difficoltà a seguire cosa sta scritto sul foglio.


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[eraser]

Quando una persona ha vita sociale molto intensa ha grande difficoltà a seguire cosa sta scritto sul foglio.


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Vedi?

Ora ti sei detto da solo perchè non raggiungerai mai risultati...mancanza di determinazione.

Non puoi farci nulla. Peccato.