Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Per l'ipertrofia, Andrea, devi fare ipercalorica (e in estate, normalmente, si tende a preferire l'ipocalorica..).

L'allenamento con i sovraccarichi, SE BEN FATTO (cioè quasi mai..), ha solo conseguenze ipertrofiche.

Tutto il resto è pubblicità fatta male..
Quindi tornando alla domanda iniziale, si possono unire due sedute assieme e si avranno gli stessi risultati di averle fatte in giorni diversi?

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