Ciao Romulano,
Pesi 100 kg
Alto 191cm
45y
Frequenza: mi alleno mediamente 3volte la settimana "sempre" (anche nei periodi di scarico totale in cui fondamentalm faccio pochissimo in palestra in termini di Carichi, ma cerco di non fermarmi mai del tutto).
No non ho intenzione di fare gare .................. ma mi piacerebbe una volta riuscire ad essere davvero in forma dopo anni di allenamenti, xkè non ci sono mai riuscito veramente.
Parlavi di un file x la nutrizione........................ no non l'ho visto sul forum, nn ne conosco l'esistenza. se vuoi condividerlo con piacere gli do un occhio.
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Originariamente Scritto da LuigiBerlusconi
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