Presentazione al Forum

[LuigiBerlusconi]

AHAHAHAHHH

Hai ragione......................ma in un certo senso un po', si.

cerco di capire dove posso arrivare

ci provo

[Romulano]

Benvenuto.
Quindi pesi 100 kg! Come ti hanno già detto, sei un armadio!
Quanti anni hai e da quanti ti alleni? Anche questo ha una certa influenza.
Il tuo obiettivo è di arrivare a fare gare di bodybuilding?

Sì, quando si cerca di aggiustare l'apporto di un macronutriente, automaticamente si modificano gli altri. Ci vuole una certa pratica per gestire tutto nei dettagli. Cosa che io attualmente non faccio.
Cerco di andare "a occhio", seguendo di giorno in giorno le misure che mi prendo con la bilancia impedenziometrica.
Magari se devo realizzare una crema proteica da usare a colazione, o le barrette proteiche, allora cerco di fare i calcoli un po' più precisi, aiutandomi con il file Excel che ho appositamente costruito. Mi pare di averlo condiviso un bel po' di tempo fa. Fammi sapere se ti interessa.

A presto e buon allenamento.

[LuigiBerlusconi]

Ciao Romulano,
Pesi 100 kg
Alto 191cm
45y
Frequenza: mi alleno mediamente 3volte la settimana "sempre" (anche nei periodi di scarico totale in cui fondamentalm faccio pochissimo in palestra in termini di Carichi, ma cerco di non fermarmi mai del tutto).

No non ho intenzione di fare gare .................. ma mi piacerebbe una volta riuscire ad essere davvero in forma dopo anni di allenamenti, xkè non ci sono mai riuscito veramente.

Parlavi di un file x la nutrizione........................ no non l'ho visto sul forum, nn ne conosco l'esistenza. se vuoi condividerlo con piacere gli do un occhio.

[Romulano]

Parlavi di un file x la nutrizione........................ no non l'ho visto sul forum, nn ne conosco l'esistenza. se vuoi condividerlo con piacere gli do un occhio.

Vedi in questa discussione, l'ho spiegato lì. Dovrebbe essere possibile scaricare il file. https://www.bbhomepage.com/forum/ali...tml?highlight=

[eraser]

AHAHAHAHHH

Hai ragione......................ma in un certo senso un po', si.

cerco di capire dove posso arrivare

ci provo

Il tuo "ci provo", onestamente, da senso al ragionamento precedente.

E quindi mi trova d'accordo A PRESCINDERE.

In bocca al lupo Luigi!

[LuigiBerlusconi]

Ahahahaha