Citazione Originariamente Scritto da Annurca Visualizza Messaggio
Oggi finalmente ho ripreso.

Sto cercando di regolare anche l alimentazione.
Sto facendo il digiuno intermittente 16/8 ovviamente non abbuffandomi in quelle otto ore.
L allenamento di oggi l ho strutturato così
Squat 5x5
Military press 5x5
Affondi 3x12
Alzate laterali 3x10
Leg press al mp 5x5
Deltoidi press 3x10
Leg Curl sdraiata 3x10
Ch3 ve ne pare?
La cosa più bella è stata la sensazione di benessere durante e dopo l allenamento.
Non mi sono resa conto di quanto mi fosse mancato, pensavo addirittura di riuscire a farne a meno

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Fai una spinta/trazione? (mmagino di si)
Sono contento per te, sembri entusiasta. Bene così!! A bomba!

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