Il diario di una schiappa..

[Annurca]

Oggi finalmente ho ripreso.

Sto cercando di regolare anche l alimentazione.
Sto facendo il digiuno intermittente 16/8 ovviamente non abbuffandomi in quelle otto ore.
L allenamento di oggi l ho strutturato così
Squat 5x5
Military press 5x5
Affondi 3x12
Alzate laterali 3x10
Leg press al mp 5x5
Deltoidi press 3x10
Leg Curl sdraiata 3x10
Ch3 ve ne pare?
La cosa più bella è stata la sensazione di benessere durante e dopo l allenamento.
Non mi sono resa conto di quanto mi fosse mancato, pensavo addirittura di riuscire a farne a meno

Inviato dal mio SNE-LX1 utilizzando Tapatalk

[DadoL]

Oggi finalmente ho ripreso.

Sto cercando di regolare anche l alimentazione.
Sto facendo il digiuno intermittente 16/8 ovviamente non abbuffandomi in quelle otto ore.
L allenamento di oggi l ho strutturato così
Squat 5x5
Military press 5x5
Affondi 3x12
Alzate laterali 3x10
Leg press al mp 5x5
Deltoidi press 3x10
Leg Curl sdraiata 3x10
Ch3 ve ne pare?
La cosa più bella è stata la sensazione di benessere durante e dopo l allenamento.
Non mi sono resa conto di quanto mi fosse mancato, pensavo addirittura di riuscire a farne a meno

Inviato dal mio SNE-LX1 utilizzando Tapatalk

Fai una spinta/trazione? (mmagino di si)
Sono contento per te, sembri entusiasta. Bene così!! A bomba!

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk

[Annurca]

Fai una spinta/trazione? (mmagino di si)
Sono contento per te, sembri entusiasta. Bene così!! A bomba!

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk

So, entusiasta tantissimo.
Perché nei mesi di lockdown non mi sono resa conto di quanto mi facesse sentire bene allenarmi

Inviato dal mio SNE-LX1 utilizzando Tapatalk