I'm back OH YEAH!!!
Fantastico tornare in palestra!!
Devo dire che si sono organizzati molto bene. Ovviamente sta a noi seguire le regole e pulire tutto dopo l'uso.

Ho lavorato tutto in 4x6 / 6x6
Squat, panca, lat machine, poi ho fatto un esercizio che fonde curl manubri e Arnold press (ho visto sta cosa negli allenamenti degli All Blacks), varie macchine per le gambe e addome.

La cosa curiosa è che mi sono scaldato con 5 minutini di corsa a velocità molto sostenuta e non ero neanche in affanno. Il fatto di correre in queste settimane tra salite e discese mi ha dato un buon "fondo".

Benissimo. Domani ancora!!
Buona giornata.

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