Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio

È il metodo migliore in assoluto? Non credo proprio.
È quello più veloce? Nemmeno
È sostenibile? Sì
La sostenibilità è data dal fatto che devi apportare piccole variazioni alla dieta che stavi già facendo, ad esempio la prima settimana basta aggiungere una fetta di pane al giorno e raggiungi l'obiettivo. La settimana dopo se vuoi aumentare la pasta/il riso togli la fetta di pane e puoi mangiarti 50g in più di questi. E così via.

Secondo me è un buon approccio per chi non può dedicarsi in toto come farebbe uno che gareggia.
Sono d’accordissimo sul fatto che l’alimentazione deve essere anche sostenibile, altrimenti ci perdo la testa dietro