Ritorno in palestra dopo 15 mesi!

[Klacid]

Ciao ragazzi! complimenti per il forum, a mio giudizio uno dei migliori in italia... mi sono iscritto al forum per porvi un bel quesito.....
Dopo più di un anno ritorno in palestra, avevo raggiunto discreti obiettivi, che ho perso al li a breve, iniziando il mio nuovo lavoro non potevo permettermi tempo per la palestra, poichè vivo anche da solo era un pò complicato, ora ho trovato una palestra aperta alle 7 di mattina e domani inizierò l'allenamento!!! ora mi chiedo come faccio a recuperare tutto quello perso? per lo più c'è un istruttore in palestra ma non è niente di che e poi all'orarario che vado in palestra non c'è anima viva

ora vi chiedo... è buono allenarsi a quell'orario? quanto tempo prima mi dovrò svegliare? e la colazione???

Grazie ragazzi statemi vicino!!!!!!




dimenticavo ho 23 anni sono alto 186cm peso 78kg massa grassa 18% circa