Diario di una che non è più una brava bambina

[MrDoc]

Come faccio il sitting?

Chief ingentilator

Portando il sedere più indietro. ...ma, meglio ancora, per trovare la posizione in cui sei più in spinta, prova, a carichi bassi, a fare un piccolo fermo in affodo e sentire quale è la posizione in cui sei più forte