Risultati da 76 a 82 di 82

Discussione: Diario di Cristian

Visualizzazione Elencata

  1. 30-04-2020, 11:20 AM #37
    Ciao123456
    Ciao123456 non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Apr 2020
    Messaggi
    56

    Predefinito Diario di Cristian

    Allenamento di oggi

    Stacco da terra 5x5 42kg
    Military press 3x8 20 kg

    Lo sentivo leggerissimo, allora ho provato a mettere 32kg per vedere quanti colpi facevo e ne ho fatti 12 ne potevo fare altri ma avevo paura di farmi male, boh

    Yates row 3x8 20kg
    Drag curl 3x8 20kg
    French Press 3x8 20 (mi sta dando problemi, sento lavorare troppo i gomiti, sto sbagliando a farlo sicuramente)
    Curl bilanciere 3x8

    Peso : 52,5kg quindi ho aumentato di mezzo kilo sembrerebbe

    Però sto dinuovo mangiando poco che palle [emoji3064]


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    Ultima modifica di Ciao123456; 30-04-2020 alle 11:27 AM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. [Diario] Il diario di Madrak
    Di madrak nel forum Online Training Journal
    Risposte: 862
    Ultimo Messaggio: 20-12-2021, 09:51 AM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home