Diario di Cristian

[LaFran]

Ma certo, il tuo unico limite deve essere la stanchezza. Se sei carico ed hai voglia, nulla osta. Anzi!



Chief ingentilator

[Ciao123456]

Ma certo, il tuo unico limite deve essere la stanchezza. Se sei carico ed hai voglia, nulla osta. Anzi!



Chief ingentilator

Va bene [emoji3060]

Per la colazione mi puoi dire qualcosa? Va bene? È troppo poco? Devo mangiare di più? Boh non so..


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[RobyFZ6]

Va bene [emoji3060]

Per la colazione mi puoi dire qualcosa? Va bene? È troppo poco? Devo mangiare di più? Boh non so..


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Quelle che contano sono le kcal giornaliere, non i singoli pasti. Se è poco o tanto lo puoi sapere solo tu sulla base di come hai impostato il piano alimentare.

[Ciao123456]

Quelle che contano sono le kcal giornaliere, non i singoli pasti. Se è poco o tanto lo puoi sapere solo tu sulla base di come hai impostato il piano alimentare.

Non ho un piano alimentare fisso, come mi avete detto voi mangiavo troppe schifezze

Sto cercando di arrivare a 2400 kcal giornaliere con alimenti buoni eliminando tutte le schifezze


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[RobyFZ6]

Se vuoi impostarti un piano alimentare guarda nella firma di Fra, ha un po link utili se non ci hai fatto caso. Per il resto il buon Uber ti aveva già dato consigli preziosi su come fare

[LaFran]

Va bene [emoji3060]

Per la colazione mi puoi dire qualcosa? Va bene? È troppo poco? Devo mangiare di più? Boh non so..


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

NO, assolutamente no. Perché non sono un dietologo e perché sei giovane.
Non vivo con te, non conosco le tue abitudini e, al di là delle foto che sono sempre un grande inganno, non so come sei.

So solo che mio figlio è molto sottopeso, e la pediatra ha detto di abbondare con pasta, riso, patate, oltre proteine da carne e pesce.
Il problema di mio figlio è che mangia tutto, ma pochissimo. Si sazia subito, mangia così lento che invecchio nell'attesa finisca, ed ha un forte autocontrollo: gli piace la impazzire la Nutella MA ... un cucchiaino non di più.

Quindi posso solo dirti di mangiare bene e aumentare un po' le quantità. Il "bene" è poi assai soggettivo. Per me, ad esempio, non è limitarsi ad avena, riso e pollo. Ma io sono un pessimo esempio

Chief ingentilator

[Ghost86]

Ciao, mi sono perso mi sa il dettaglio della tua età? Non lho trovata nei primi post, quanti anni hai?

[Ciao123456]

Ciao, mi sono perso mi sa il dettaglio della tua età? Non lho trovata nei primi post, quanti anni hai?

Ciao Ghost, 18 anni


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Ghost86]

Ah beh sei giovanissimo, hai ancora tutto il tempo per fare quello che vuoi

[LaFran]

doppia prona