14.4.20


Box Squat leggermente sotto il parallelo
90x6, 110x5, 125x4x4

Panca
50x7, 60x6, 70x5, 80x3x2s, 90x3x4s
Prime due serie a 90kg brutte, ultime due meglio. Ne sono uscito coi tricipiti cotti. Tanto che ho fatto fatica a fare le dips dopo.

Dips 10x4
Plank 1’x 3

https://youtu.be/Mf3BHU7FzoM

https://youtu.be/9upDBJb3F4M

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