Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Io, che ho molti acciacchi, trovo molto beneficio nel fare gli esercizi con movimento lento, con carichi bassi, quando mi riscaldo.
Ci provo, grazie.


Allenamento di oggi:

- Stacco 6x4x110kg
https://www.youtube.com/watch?v=A-yt4st1-DA
https://www.youtube.com/watch?v=9od3zvb3HjE
https://www.youtube.com/watch?v=9MCws1Vyizc

- Military 4x5x40kg

- Panca 3x3x80kg

- Cyclette 10' + stretching

Nello stacco avrei voluto lavorare con i 125kg ma tra i DOMS di lunedì e il raffreddore sono arrivato a 110kg durante il riscaldamento e ho deciso di non andare oltre.
Bene il resto.