Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Boh ...
Non ci credo alle frasi motivazionali. Sono una persona nera, cattiva e pure brutta.

Oggi


Troppo troppo freddo.
Zerissima voglia e credo di non essere in peso. Non oso salire sulla bilancia

Doc in bocca al lupo per domani [emoji3590]

[MrDoc]

Boh ...
Non ci credo alle frasi motivazionali. Sono una persona nera, cattiva e pure brutta.

Oggi


Troppo troppo freddo.
Zerissima voglia e credo di non essere in peso. Non oso salire sulla bilancia

Doc in bocca al lupo per domani [emoji3590]

Anche io sono una "persona nera, cattiva e pure brutta", in particolar modo brutta...

... però diventiamo già molto migliori quando cerchiamo di andare oltre.

Per il peso, domani non bere per 24 ore prima della gara (o almeno bevi il minimo indispensabile) e fai colazione con frutta secca chè apporta tante calorie con un minimo di peso.

Ricambio l' "In bocca la lupo" per te per dopodomani, perchè domani non so che grado di lucidità avrò

[MrDoc]

Squat
60kg OK
67,5kg OK
75kg NO (grindandola un pochino potevi chiuderla, devi impararare anche quello)

Panca
40kg OK
45kg OK
50kg OK
(cito Francesca: "in gara non li farò mai 50kg" )

Stacco
80kg OK
90kg OK
100kg OK (una fucilata, ne avevi almeno 10 kg di più)

BRAVA FRANCESCA!!!