Guarda cosa faccio qui: https://www.youtube.com/watch?v=09duzzlTPwk

Avevo visto un video, non mi ricordo di chi, dove diceva che in realtà dovresti partire da in alto (quindi una rep è alto-petto-alto, non petto-alto-petto). Quindi porti il bilanciere in alto aiutandoti con la push, poi fai military normale.
Alla fine se ci pensi è quello che succede quando fai la panca