Franco Columbu
In Pre Gara
Quanto pesi?Originariamente Scritto da SeNsHi
Hai anche il push press o Military?
Ricordo a te e a tutti che si possono anche usare le formule per convertire più ripetizioni in un massimale. Infatti ai fini del miglioramento anche fare una ripetizione in più è un miglioramento.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
76.5 kg
push press e military non li faccio che ho una spalla logorata dalla pallavolo e non mi va di darle il colpo di grazia per il momento
riguardo la formula... preferisco testare sul campo perché sono troppe le variabili di un'alzata per racchiuderla in una tabella di valori stimati
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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