Lo Stacco dai rialzi (se questo era perchè non ho nenache visto il video spam dell utente) è un esercizio tecnico che si fa, io in passato l'ho fatto molto.

Il mio vecchio coach me lo faceva fare per farmi prendere confidenza con carichi elevati, dovrebbe servire anche per lavorare sulla chiusura.

Qualche istruttore lo fa fare sullo stacco sumo, nei casi in cui l' atleta abbia difficoltà ad assumere la posizione corretta del sumo, abbassando progressivamente l' altezza dei pin.

PS: Kel non metterti a fare caxxate con 200 kg dal ginocchio, a te serve fare stacco con te sui rialzi e carichi leggeri perchè spingi male in partenza, non in chiusura.