BW 83.8. In realtà non so come sia possibile che sia aumentato considerando che ieri ho mangiato poco e male. Vabbè, pace.

Allenamento:
- Squat 5x45kg+5x55kg+5x67.5kg

- Panca inclinata 3x15x30kg

- Trazioni 3x10 (7-5-3, oggi ero più scoppiato del solito)

- Lat machine presa stretta 2x10x50kg

- Cardio 15' + stretching