Diario di ThorSon - Road to Asgard

[ThorSon]

Il tuo stacco è stato ancora spetacolare.

Esagerato, mi fai arrossire. E comunque ricordati sempre che qualsiasi risultato raggiunga è in buona parte merito tuo e del tempo che mi hai dedicato in questi due anni per correggermi.

Su come proseguire non è facile, mi sembra un programma molto tirato per come è fatto, io concordo con te sull' essere prudente e aumentare meno i carichi e fare come hai scritto tu

Ehm, qui non ho capito.

Wendler consiglia di fare +10lb(5kg)/+5lb(+2.5kg) però questo mi porterebbe a serie con un numero alto di reps.
Io sto valutando se fare +10kg/+5kg così da avere serie più corte però con carichi più alti.

Devo capire quale sia l'approccio migliore. Per fare un esempio credo che il mio stacco potrebbe avere problemi di tecnica anche con 80kg una volta superate le 6/7 ripetizioni...qui ne dovrei fare 10 a 125kg.
E la cosa mi preoccupa un po'.

Onestamente, visto che non gareggio, l'obiettivo primario è allenarsi bene senza farsi male.