Secondo me la finisci come quelli che fanno arti marziali ma vogliono mettere massa. Un minimo di scelta la dovrai fare. Per arrampicarti devi essere leggero e tecnico. Sarai forte in quella disciplina. Se vuoi essere forte nel senso più generico del termine allora farai allenamenti per spostare più Kg. Se vorrai massa muscolare allora dovrai unire all'allenamento coi pesi una dieta opportuna.