Vabbè ma lasciamo stare sta cosa dell’arcaico e concentriamoci sul discorso.

Intanto bisognerebbe saperne di più. Non ho idea dei tuoi dati peso altezza età bf e se hai qualche problema. Io ad esempio non credo riuscirei a fare arrampicata per vari motivi.

Se vuoi fare massa in ottica bb vuoi in qualche modo appesantirti aggiungendo muscolo e alleggerirti quando fai cutting togliendo grasso. Bisogna sempre ricordare che si fa presto a dire “fare massa” ma è un discorso di anni.
Il PL ti farà aumentare la forza, ma non so dirti se possa sussistere un trasferimento all’arrampicata, credo proprio di no. Ma cmq anche nel PL puoi rischiare di aumentare di peso oppure no, dipende dalla dieta.
Non ho idea di cosa sia un allenamento di arrampicata e se questo possa in qualche modo affaticare ad esempio la presa e magari le spalle.

Allenarsi 5 volte a settimana per me non è un problema ma dipende anche dall’intensità degli allenamenti.




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