diario di kel

[kel]

come da consigli ricevuti e ben graditi, riprendo a metter video e cerco di mantenere l'abitudine. (a dire il vero però è una menata, sarà che sono da sempre imbranato con queste cose ma tra spostare il video da cell a pc, caricarlo su youtube e poi ricaricarlo qui, ci metto quasi più tempo a fare quest'operazione che non ad allenarmi )

comunque oggi:

manmaker
panca
bicipiti
tricipiti

tutto velocissimo e frenetico

video di panca (il primo da 40 kg me lo riguardo e continuo a ridere da solo: avevo girato la panca e non riuscivo più a capire da che parte si saliva... ahaha un cretino....)

30 kg https://youtu.be/rsKMR3lSu8s
40 kg https://youtu.be/wgiDBSPEA3c
40 kg seconda serie https://youtu.be/YI3fc-l0vtQ
50 kg https://youtu.be/yvszwBGwFZc
54 kg https://youtu.be/3PqzAO70Ktw

[.:überfranz:.]

video di panca (il primo da 40 kg me lo riguardo e continuo a ridere da solo: avevo girato la panca e non riuscivo più a capire da che parte si saliva... ahaha un cretino....)
[/URL]

haha, la piroetta mi ha fatto morire!
prova a espirare un po' meno, cioè, butta fuori solo lo stretto necessario, altrimenti ti sgonfi troppo. bello l'arco.
per i video basta che li carichi direttamente dal cellulare, magari tagliandoli, e poi dal pc puoi fare un copia incolla.