Peso corporeo 66,1kg

Oggi

Squat
6x2x120kg
Video ultima doppia:


Panca
5x10x60kg (un po di pump... )

Stacco
8x4x145kg (durette le ultime serie)
Video ultima serie:


Trazioni orizzontali
5x10

Piegamenti sulle braccia con 15 kg sovaccarico
5x10

Curl con manubri
6x8x20kg