Peso corporeo 66,4kg (sono un po bloccato dopo Natale...)

Oggi

Box Squat
6x4x90kg (non male)
Video ultima serie :


Panca Paraolimpica
6x8x55kg

Stacco 20 singole in massimo 20 minuti
20x1x150kg in 7 minuti
Video completo (è noioso ma io sono un po' esibizionista):


Trazioni orizzontali
5x10

Piegamenti sulle braccia con 15 kg sovaccarico
5x10

Curl con manubri
6x8x20kg